Alors faites-vous un cadeau et offrez-vous un coaching en nutrition ! Votre coach saura vous donner de précieux conseils pour mieux composer vos repas de manière équilibrée et personnalisée.

La nutrition s’intéresse au rôle des nutriments dans l’organisme et son bon fonctionnement, le nutriment étant ce qui compose l’aliment (protéines, glucides, lipides, vitamines, sels minéraux et oligoéléments). Une alimentation équilibrée est essentielle pour apporter bien être et vitalité et mérite donc une attention particulière.

Ensemble, nous étudions comment vous composez vos repas et gérez l’aspect nutritionnel dans votre vie. Nous repérons ce qui peut être amélioré ou modifié progressivement et je vous aide à établir les rations alimentaires correspondant aux 3 repas de la journée : petit déjeuner, déjeuner et diner.

Je ne vous demande pas de peser les aliments car cela est contraignant et risque, à terme, de vous lasser ; j’utilise d’autres repères de rations alimentaires.

Je m’appuie sur l’équilibre alimentaire tel que recommandé par le dernier Plan National Nutrition Santé, ayant pour objectif général l’amélioration de l’état de santé de l’ensemble de la population, en agissant sur l’un de ses déterminants majeurs : la nutrition. Dans une perspective de santé publique, la nutrition intègre l’alimentation et mais aussi l’activité physique qui sont indissociables et agissent en synergie.